برنامه تمرین فنی پشت مله در تاریخ 7 آبان 1404 / سرپرست : علی غلامزاده
برنامه تمرین فنی پشت مله در تاریخ 23 مهر 1404 / سرپرست : علی غلامزاده
برنامه تمرین فنی پشت مله در تاریخ 17 اردیبهشت ماه 1404 / سرپرست : علی غلامزاده
برنامه تمرین فنی سنگنوردی پشت مله در تاریخ 20 فروردین ماه 1404 / سرپرست : علی غلامزاده
برنامه تمرین سنگنوردی پشت مله در تاریخ 29 آبان ماه 1403 / سرپرست : مجتبی نصیری
برنامه دانش افزایی دیواره نوردی در تاریخ 24 و 25 آبان ماه 1403 / سرپرست : عباس محمدی
جلسه کارگاه آموزشی سنگنوردی پشت مله در تاریخ 17 آبان 1402 / سرپرست : ابوذر آسیابانی
به آگاهی می رسانیم که کلاس های «سنگنوردی و دره نوردی» به صورت ترمی در طی ۱۵ جلسه در مکان های پارک سایه و پشت مله برگزار خواهد شد همنوردان متقاضی شرکت در ...
نفرات حاضر با نرمش و حرکات کششی بدن خود را جهت انجام تمرین گرم کردند و با تراورس در مسیر سنگ کوتاه تمرین را شروع کردند ، سپس در دو مسیر صعود( این ...
تمرین فنی و سنگنوردی پشت مله یکشنبه ۱۱ شهریور مطابق هر هفته انجام شد . این برنامه با حضور اقای هادی اسیابانی که سالهاست این تمرینات را با مسولیت پذیری سرپرستی ...
