تمرین سنگنوردی
برنامه تمرین سنگنوردی پارک سایه در تاریخ 19 خرداد 1402 / سرپرست : هاشم انتظاری
برنامه تمرین سنگ نوردی پارک سایه در تاریخ 3 خرداد 1402 / سرپرست : هاشم انتظاری
شانزدهمین برنامه تمرین سنگنوردی سایه در تاریخ 17 اردیبهشت 1402 / سرپرست : هاشم انتظاری
سیزدهمین برنامه تمرین سنگنوردی سایه در تاریخ 10 اردیبهشت 1402 / سرپرست : هاشم انتظاری
برنامه تمرین سنگ نوردی در تاریخ 10 اردیبهشت ماه 1402/ مکان : پارک سایه / سرپرست : هاشم انتظاری
اردوی انتخابی تیم ملی معلولین سنگنوردی جهت اعزام به مسابقات قهرمانی جهان صبح روز دوشنبه ۱۱ مرداد ماه ۱۴۰۰، اردوی انتخابی تیم ملی سنگنوردی معلولین ...
نفرات حاضر با نرمش و حرکات کششی بدن خود را جهت انجام تمرین گرم کردند و با تراورس در مسیر سنگ کوتاه تمرین را شروع کردند ، سپس در دو مسیر صعود( این ...
