اجرای کارگاه آموزشی آشنایی با ناهنجاری شایع در کوهنوردی و سنگنوردی و حرکات اصلاحی پایه با حضور اعضای باشگاه طبیعت دوست شیراز در 7 دی ماه 1404 مدرسین کارگاه : ...
نفرات حاضر با نرمش و حرکات کششی بدن خود را جهت انجام تمرین گرم کردند و با تراورس در مسیر سنگ کوتاه تمرین را شروع کردند ، سپس در دو مسیر صعود( این ...
