برنامه فنی پارک نماز در اسفند ماه 97
تمرین فنی پارک نماز در روزهای یکشنبه مورخ 5، 12و 19 اسفند ماه 97 با حضور اعضاء علاقه مند و با مربیگری آقای هاشم انتظاری درساعت 13:30 برگزار گردید ، در این تمرین ها ابتدا جهت گرم کردن و آماده سازی 20 دقیقه حرکات ایروبیک انجام میگرفت و آموزش گره ها ، کارگاه زدن ، صعود ، صعود میمونی و فرود با اعضاء تمرین گردید همچنین اعضاء جدید در مسیرهای سنگی تراوس کردند تا با اصول مقدماتی سنگ نوردی آشنا گردند .
پس از اتمام جلسات تمرینی ، ریکاوری با حرکات کششی صورت می گرفت .