👌 پس از كوهنوردي چند ساعته در یک روز ناخن شست پاي من براثر فشار كبود شده و دردناك می شود، با وجودي كه كفش و جوراب كوهنوردي خوبی پوشيده بودم. براي كاهش درد و ...

🔻ممکن است در یک برنامه کوهپیمایی یک نفر از اعضای گروه از ناحیه ی پا صدمه ببیند که راه رفتن را برای او مشکل سازد. بنا به شرایط موجود با رعایت کامل مسائل ایمنی و ...

متن خبر : به آگاهی می‌رساند؛ فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی در راستای پیشرفت و توسعه رشته صعودهای ورزشی و با توجه بر الزامات و پروتکل‌های پیشگیری و مقابله ...

متن خبر : این  دوره طی روزهای شنبه و یکشنبه مورخ یازدهم و دوازدهم تیرماه با حضور ۱۹ نفر خانم و آقا در استان همدان شهرستان همدان برگزار شد. روز اول دوره ...

متن خبر :  این آزمون‌ها روزهای شنبه و یکشنبه مورخ یازدهم و دوازدهم تیرماه با حضور ۸۹ نفر خانم و آقا در تهران و در مجموعه استخرهای ارتش جمهوری اسلامي ايران و ...

متن خبر :  کمیته حفظ محیط کوهستان فدراسیون: روز سیزدهم تیرماه با همت جامعه کوهنوردی کشور به عنوان روز ملی دماوند نامگذاری شده است. این روز همزمان با جشن ...

متن خبر : این دوره طی روزهای شنبه و یکشنبه مورخ یازدهم و دوازدهم تیرماه با حضور ۱۹ نفر خانم و آقا در استان همدان شهرستان همدان برگزار شد. روز اول دوره بصورت ...

هر کوهنورد جایی از صعودش کم می آورَد ، در محاصره ی شدیدِ خستگی روحی و جسمی قرار می گیرد و به حالتِ استیصال می رسد . تفاوتِ بارزِ کوهنوردها ، در نحوه ی مواجهه ...

برخی از خواص چای کوهی از گیاهان پرخواص که در کوه ها یافت میشود ( پشمینه، کلکنه) گیاهی جادویی در طب سنتی👇 ▫️بهترین تقویت کننده اعصاب در طب سنتی ▫️برای درمان ...

متن خبر : کمیته حفظ محیط کوهستان فدراسیون منتشر کرد: جزوه آموزشی حفظ محیط کوهستان / ویرایش خرداد 1401 از طریق لینک ذیل در کتابخانه فدراسیون:  ...

متن خبر : در جلسه مشترک کارگروه راهنمایان کوهستان و کارگروه ‍پناه گاه‌های فدراسیون که در محل فدراسیون برگزار گردید، مسئولین و نمانیدگان هر دو بخش به تبادل نظر ...

متن خبر : درطول هفته گذشته آخرین وضعیت موجود اماکن ورزش کوهنوردی منطقه رودبارک و ونداربن مورد بررسی «حسین امانی» رئیس کمیته پناهگاه‌های فدراسیون قرار گرفت و ...