به نام خداوند هستی بخش   برنامه با شرکت ده نفر از همنوردان از ساعت ده و نیم شب چهارشنبه شروع شد . حدود یک ساعت و نیم طول کشید تا دوچرخه ها را روی سقف ...

برنامه تمرینی گروه c با حضور ۲۴ نفر از هم رکابان طبیعت دوست اجرا گردید مسیر را از کوچه باغی ها آغاز کردیم از کوچه گلخون قصرالدشت به دو تیم تقسیم شدیم تیم اول ...

ضمن سپاس از همت و تلاش شبانه روزي مدير عامل باشگاه جناب آقاي اكبر ابراهيمي ، هيأت مديره ،مدير داخلي خانم شيدا برزگر و اعضائ یاری دهنده در افتتاح ديواره ...

برای قوی کردن زانو و پیشگیری از ابتلا به زانو درد، ورزش بهترین گزینه است، اما چه تمرینات ورزشی؟ فعالیت‌های فیزیکی که باسن، عضلات چهارسر، ساق پاها و مچ پا را ...

پس از هماهنگی ایجاد شده با اعضای گروه دوچرخه سواری راس ساعت 6:15 صبح روز جمعه در تقاطع معالی آباد حضور پیدا کردیم وپس از نرمش به طرف گویم رکاب زدیم.در منطقه ...