چرا افرادی که ورزش طولانی مدت را تحمل می کنند مضرات زیادی در بدن تجربه میکنند؟

افرادی  که ورزش طولانی مدت را تحمل می کنند ، به دلیل تعریق بیش از حد ، مضرات زیادی را در بدن تجربه می کنند.

 اگر این تلفات مایعات جایگزین نشوند ، ممکن است ظرفیت تحمل در ارتباط با تغییرات بی شمار در عملکرد فیزیولوژیکی از جمله ( هایپرترمی ، بیش فعالی ، فشار قلبی و عروقی با کاهش عملکرد ماهیچه های اسکلتی .

مغز و پرفیوژن خون پوست مختل شود ، نیاز بیشتر به گلیکوژن عضلانی وسوخت و ساز سلولی بدن ، تغییرات در فعالیت های عصبی و در برخی شرایط ، متابولیسم عضلات و ظرفیت هوازی را به خطر می اندازد.

فشار فیزیولوژیکی همراه با کم آبی بدن ناشی از ورزش شدید به تدریج به میزان 4 درصد از دست دادن توده بدن خواهد شد.

profile avatar
نظر دهید

پاسخ دهید

باشگاه کوهنوردی طبیعت دوست شیراز
Logo
ثبت حساب جدید
ثبت نام تنها برای اعضای باشگاه کوهنوردی طبیعت دوست مجاز می باشد.
لیست ثبت نام