افرادی که ورزش طولانی مدت را تحمل می کنند ، به دلیل تعریق بیش از حد ، مضرات زیادی را در بدن تجربه می کنند.
اگر این تلفات مایعات جایگزین نشوند ، ممکن است ظرفیت تحمل در ارتباط با تغییرات بی شمار در عملکرد فیزیولوژیکی از جمله ( هایپرترمی ، بیش فعالی ، فشار قلبی و عروقی با کاهش عملکرد ماهیچه های اسکلتی .
مغز و پرفیوژن خون پوست مختل شود ، نیاز بیشتر به گلیکوژن عضلانی وسوخت و ساز سلولی بدن ، تغییرات در فعالیت های عصبی و در برخی شرایط ، متابولیسم عضلات و ظرفیت هوازی را به خطر می اندازد.
فشار فیزیولوژیکی همراه با کم آبی بدن ناشی از ورزش شدید به تدریج به میزان 4 درصد از دست دادن توده بدن خواهد شد.
