همنوردان گرامی نظر به اهمیت سلامت شما عزیزان و رعایت اصول پیشگیری كليه امور باشگاه اعم از: تمرينات هفتگي(دراك،باباكوهي،فني پشت مله،فني نماز،هوازي جنت) امور ...

توجه شما را به اظهارات صریح و قابل توجه «محمد نصیری» مربی کوه‌نوردی و هیمالیانورد؛ در مورد «کوه‌نوردی» در شرایط شیوع ویروس «کرونا» در گفت‌وگوی زنده تلویزیونی ...

همیشه روزهای آخر اسفند نماد سرزندگی و شادابی بوده ... و بار دیگر طبیعت نوید فصل نو و عید نو را به ارمغان می آورد امسال اما؛ وضع به گونه ای دیگر است شاید در ...

همزمان با برگزاری مجمع عمومی فدراسیون جهانی کوهنوردی در قبرس، محمود هاشمی رئیس کمیته روابط بین الملل فدراسیون ایران برای ۴ سال به عضویت هیات رئیسه این اتحادیه ...

اشعه UV که طول موج کمتر از 400 نانومتر دارد یکی از مضرترین اشعه ها برای چشم و پوست است و با استفاده از عینکهای آفتابی استاندارد مي توان چشمها را در برابر آب ...

در دنیای کوهنوردی پذیرفتن مسئولیت بسته به مهارت شخص متفاوت است و انتخاب همنورد مناسب از ضروریات کوهنوردی سالم است. مشکلی که در این چند سال اخیر جامعه کوهنوردی ...

از مقالات رسمی کمیسیون پزشکی اتحاديه جهاني کوهنوردی این توصیه های عمومی جهت راهنمایی افراد كم تجربه  یا نا آشنا با مناطق کوهستانی و کسانیکه تمایل به کوهپیمایی ...

استان البرز ـ پل خواب ـ آبان 1398 / مردان ـ زنان نکوداشت دیواره‌نوردان فقید محمد داودی، محسن نوری، قاسم فرعی، شهریار امیرسلیمانی، حسین طالبی مقدم، محمد خدایاری ...

درود خدمت همنوردان عزیز به اطلاع همنوردان گرامی می‌رسانیم جهت تنظیم تقویم چهارماهه سوم سال ۹۸ از تمامی اعضای محترم باشگاه طبیعت دوست دعوت بعمل می‌آید تا ...

بانوان به دلیل آناتومی خاصی که از نظر استخوان‌ها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به برخی ورزش‌ها از جمله کوه‌نوردی و پیاده‌روی هستند . ...