متن خبر : مسابقه دوی کوهستان قهرمانی استان البرز در تاریخ سوم تیرماه 1401 با حضور غفاری شهردار کرج، گروسی شهردار منطقه یک کرج، رحیم خانی مدیر عامل شرکت ...

تغییرات فیزیولوژیک در ارتفاع باعث کاهش اشتهای ورزشکاران و کاهش وزن آنها می‌شود. کوهنوردانی که زمان زیادی را در ارتفاع بالا می‌گذرانند وزن کم می‌کنند و اشتهای ...

متن خبر : به گزارش مهدی عرفانیان مسئول روابط عمومی کوهنوردی کارگران کشور؛ صعود سراسری کوهنوردان کارگر کشور به قله کلار به مناسبت گرامی داشت هفته مبارزه با ...

به نام خداوند بخشنده مهربان   بامداد چهارشنبه ۴ خرداد ۱۴۰۱ با یک دستگاه ایسوزو با همراهی ۱۰ نفر از همنوردان به قصد روستای لفور حرکت کردیم. این روستا در ...

آغاز گر این نشست خانم بهار نعمت الهی مجری جلسه بودند. سپس کلیپ آموزشی زمین شناسی توسط آقای مهندس پاکباز با موضوع عوامل تاثیر گذار بر کره زمین نمایش و توضیح ...

به نام خدا   معرفی کلی استان تهران : تهران، پایتخت ایران زمین، بزرگترین و پرجمعیت ترین شهر کشور است. شهری که برای بیش از 200 سال به عنوان پایتخت انتخاب ...

متن خبر : به آگاهی می رساند؛ کمیته آموزش فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در راستای اجرای برنامه عملیاتی سال ۱۴۰۱ و به منظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای کیفیت ...

متن خبر : به آگاهی متقاضیان حضور در آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ سنگنوردی طبیعت می‌رساند؛ نفراتی که موفق به ثبت نام در این آزمون‌ها نشده‌اند می‌توانند از ساعت ...

متن خبر : پیرو تأیید فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی (IFSC)، «همایون بختیاری» از ایران به عنوان عضو کمیته حکمرانیIFSC انتخاب شد. این کمیسیون که به تازگی تاسیس ...

1️⃣  تمرینات هوازی بدن برای تأمین انرژی عضلات، نیاز به اکسیژن دارد، کلیه تمرینات ریتمیک و سبک، مثل دویدن آرام، پیاده روی، دوچرخه سواری و ... از جمله تمرینات ...