گزارش برنامه تمرینی سه شنبه پشت مله 12/10/91
اعضای حاضر در برنامه : نازنین قربان زاده ،منصوره درودی ، یاسمین کاوسی
هادی آسیابانی ، ابوذر آسیابانی ، حمید باقری ،شاهین عباسی ،شاهرخ ترزم پور ،حمید باقری ،علی کاویانی ،مجتبی رستگار ،احمد باقری ،سروش فتحی ،حسین مومن
این برنامه تمرینی در ساعت 2 بعد از ظهر آغاز شد.پس از انجام حرکات کششی برای آمادگی بدن تیم به سه قسمت تقسیم شد. یک عده به تمرین سنگ کوتاه روی سنگ های وسط دره و تراورس روی سنگ های اول دره سمت چپ مشغول شدند.
یک تیم به صعود سرطناب و قرقره روی مسیر 25 متری پرداختند و یک تیم هم صعود روی مسیر ابتدای دره سمت چپ را انجام دادند.سپس با توجه به سردی هوا و نزدیک شدن غروب آفتاب اعضا شروع به جمع آوری وسایل و شمارش آن نمودند واین برنامه تمرینی را به پایان رساندند.
گزارش از :یاسمین کاوسی
عکس از :حمید باقری
